辛い首の痛みを緩和へと導く施術を
NECK PAIN
慢性的に首の痛みを感じている場合は、姿勢や身体の歪みが関係している場合が多くあります。身体全体の血流を促すことで、痛みの緩和だけでなく免疫力の向上など自然治癒力を高めていくことに繋がります。首は多くの神経や血管が集まる場所なので、強い力での施術は悪化の恐れもあります。お客様の症状を見ながら優しい手技で血流を促していきますので安心してご利用いただけます。
首の痛みについて書いているページです。ご紹介しているストレッチや姿勢をやってみても、首の痛いが良くならないという方は、富里市の整体院「グッドカイロプラクティック」へご相談ください。
こんなお悩みはありませんか
☑ 痛み止めを使わないと首が痛くて仕方がない
☑ よく寝違いを起こす
☑ スマホやPCを使っていると首が痛くなる
☑ 左右で首の動ける範囲に違いがある
☑ 医者では「骨に異常はない」と言われリハビリに通ったが治らない
首の痛みは、ほとんど気にならない!
通院する度に楽になりました!
整形外科へ行き、レントゲン検査では「骨に異常はない」と言われ、リハビリにも10回通ったのですが治らずに困っていました。
こちらの治療院の情報を見つけて伺ったところ、初回の施術で楽になり、以降、通院する度に楽なりました。
先日、14回目の通院をしましたが、今では首の痛みは、ほとんど気にならずに、車の運転中に背中が、たまに痛くなるので通院しています。
これからも宜しくお願いします。
(70代 男性 経営者 T.U.様)
首や背中が軽くなりました!
定期的に通院したい!
最初は、高校で硬式野球部に入っている息子が練習中に腰を痛めてお世話になりました。
息子の施術を受けている様子を見て、自分も受けてみたいと思って予約を入れました。
仕事が事務職で、首や肩、背中がよく痛くなるのですが、施術の後は、首や背中が軽くなっていました。
これからも定期的に通院したいと思っています。宜しくお願い致します。
(50代 女性 事務職 M.I.様)
首の痛みを解決する方法
・首や肩を温める ※肩こりのページをご覧ください。
・首のストレッチをする
・姿勢に気を付ける
首のストレッチをする
慢性的な首の痛みには、首のストレッチも有効です。いろいろなストレッチがあると思いますが、お勧めのストレッチをご紹介いたします。
先に注意点を申し上げておきますと、最初は弱めの力でやるという事です。無理に力を入れてストレッチすると首を痛める場合がありますので注意して行ってください。
ストレッチしても特に問題ないようでしたら、徐々に力を強めて、ご自身に丁度良い加減で行ってください。首はデリケートな箇所ですので、くれぐれも最初から強い力でストレッチしない様にしてください。なお、ストレッチの基本ですが、力を入れる前に鼻から大きく息を吸い込み、口からゆっくりと息を吐きながらストレッチを行ってください。頭の位置は、背骨の真上(姿勢を正した位置)で行うように注意してください。
ではストレッチのやり方をご説明します。イラストを参考にしていただきたいのですが、
①先ずは、両手を頭の後ろで組み、組んだ手の平に頭を押し付ける様にして10秒数えます。
②次におでこの前に両手を当てて、手の平に頭を押し付ける様にして10秒数えます。
③イラストにはありませんが、右手を右側頭部に当て、手の平に頭を押し付ける様にして10秒数えます。
④反対側もやります。左手を左側頭部に当て、手の平に頭を押し付ける様にして10秒数えます。
⑤4方向終わったら、ゆっくりと首を数回、回す様にします。右回旋、左回旋、両方やるといいと思います。
このストレッチを1日、5~6回程度、ある程度の時間を空ける様にして行います。
首の痛みを解決する方法を試しても良くならない方は
富里市の整体院「グッドカイロプラクティック」へ!
※お得な回数券も御座います!